[...] mowi wyjasnij mi to prosciej bo ja pokazalem Ci roznice w ilosci 6 i 10 jaki i w okresie poltrwania a Ty co mi tu mapisales??? Ze co ze nazwami sie roznia ja Ci przedstwilem roznice jak krowie na rowie a Ty sie dalej upierwsz przy synonimach Zmieniony przez - Grande w dniu 2006-03-17 12:37:52 Zmieniony przez - Grande w dniu 2006-03-17 12:40:44
[...] dał mi ostro po tyłku pod skończeniu myślałem że wypluje płuca. Wogóle przez następne 15 min dochodziłem do siebie żeby wrócić do żywych... Generalnie jest już 18.30 a ja dalej czuje efekty treningu. Jeszcze suple jakie ostatnio mam to Rano mono - 5g Przed treningiem bcaa - 10g Po treningu mono - 5g Do posiłku po treningu - Witaminy i [...]
[...] stwierdziła , że wstyd z taką sierotą na wczasy jechać ( całe 30 cm w łapie ) Znowu się zawziąłem ( co,. nie da się ? ) i - siłownia białko kreatyna i poszło parę kg, ale dalej sierota :) Przy wadze 66kg stagnacja klata max 90kg (a moja córka , która już polubila siłkę 17lat 80kg :) ) Przyszedł w końcu, po wielu godzinach czytania, czas na [...]
[...] planu, dieta realizowana w 95% z małymi wyjątkami weekendowymi, gdzie pozwalałem sobie na trochę więcej kcal :) Przez ten okres także, dużo czytałem, co powinienem zrobić dalej. I właśnie w tej sprawie chciałbym się znowu Was poradzić. Przedstawie może mój plan : Zacznę może od tego, że w obecnym momencie jestem na deficycie kalorycznym około [...]
[...] i zgarniając bonus Performance of the Night. "To było wielkie" – powiedział Hill. "Miło było uspokoić siebie, że po prostu miałeś potknięcie i to wszystko. Po prostu rób dalej to, co robisz." Zaledwie dwa miesiące później, Hill (9-1 MMA, 3-1 UFC) wraca do klatki z kolejnym wielkim testem przed sobą. "Sweet Dreams" zmierzy się z brazylijskim [...]
tylko pierwsza linijka mojego postu odnosi sie do ciebie, jakbys nie zauwazyl wszedzie dalej uzywam formy liczby mnogiej ... po drugie chyba nie zrozumiales o czym pisze - wedle mnie to i 500 kilo mozesz zebami podnosic, ale jakie ma to znaczenie i co w tym takiego za***istego, ze wszyscy na okolo sie podniecaja ciezarami na sztandze - to przeciez [...]
dziekuje Domer za mile slowo :-) pewnie takie ramy czasowe zakladam , tylko niepokoi mnie ta noga na 1 zdj tak tylem jakos dziwnie krzywa jest co prawda wiem ze mam kosci piety skrzywione ale czy to dalej sie przelozy na kolano nie wiem
[...] przy tych ćwiczeniach co on zalecił przez pierwsze dwa tygodnie..(byłoby głupio gdyby on później chciał mi pomóc, a ja zaniechałbym jego rad na wstępie..) potem będę myślał dalej jeśli stwierdzi coś w stylu "radź sobie sam" A nóż pomoże.. Zobaczymy. Myślę ,że po tych ćwiczeniach będę mógł zastosować konkretny plan. Tymczasem dzięki [...]
Myślę, że uleje Cię konkretnie, jakieś 10kg. A tak na poważnie, to po co założyłeś taki temat? Uległeś, najadłeś się, to ciśnij dalej z dwa razy większą mocą na treningach "za karę". Nie jesteś zawodowcem więc nie daj się zwariować. Przerzucaj sobie dalej żelastwo na ujemnym bilansie i będzie wszystko lajtowo;) relaaax man
[...] redukcji skolei co innego. Mianowicie zupełny wstret niechec odraza do jakiegokolwiek jedzenia , jadlem malo bo sie balem ze znow pojdzie w bebzon i zapalila mi sie kontrolka ze kurde jak tak dalej ma byc to skonczy sie jakas anoreksja albo bulimia. Dlatego nie mowie ze nie ale od czasu do czasu wole wrzucic cos slodkiego dla samej psychiki
[...] ponad 10 lat i przechodziłem juz przez rozne braki wiedzy ale to normalne wiec wiem jak to jest miedzy innymi z pro ale zauwaz ze oni sa juz na całkiem innym poziomie. Czym dalej to trudnie sie rozbudowac i oni jednak jada na poteznych dawkach saa i nie tylko saa przeciez. Nasz kolega jest w zupełnie innej sytuacji i nie ma mu co kislu w głowie [...]
[...] wylewając pomyje na byłego pretendenta do tytułu: „Prawda boli. Nie wiem, niektórzy ludzie nie mogą po prostu przyjąć prawdy i to jest problem, zawsze to mówię. Może mówić dalej, może nadal paplać, ale miał swoją okazję. Mógł zebrać się na odwagę, zamiast być suką i chłopcem na posyłki dla UFC. Albo ma się jaja do podjęcia walki albo jaja, żeby [...]
[...] - no wt, czw, niedziela po 20tej - Aha, nie to ja proponuje pon-sro-piatek Po co pytasz skoro zamias dostosowac sie do odpowiedzi, ktora jest prawidlowa (co innego jakby podal pt-sob-niedziela) wtedy bym rozumial Ciebie caly weekend cwiczyc bez jaj. Dajesz caly czas te same argumenty i brniesz co raz dalej, po co? Ja też popełniam błędy. Uwierz.
[...] tu zrobiłem głupi błąd który dosyć sporo mnie kosztował - zaniechałem wcześniejszego planu i przedłużyłem cykl.Przez pierwsze 2 tg byłem b.zadowolony więc pociagnałem dalej(la pharma 5 tabs ed)i od 4 tyg zaczeły się..spadki.Prawdopodobnie za wysdoki kortyzol,być moze popełniłem błędy treningowe bo dawki w sumie nie były wysokie. Opisalem [...]
[...] i tłumaczyć wszystkiego od nowa ile trenuje i co i jak, bo ty Michail już wiesz mniej więcej wszystko. Miesiąc ćwiczyłem, zrobiłem sobie przerwę przez tydzień i jadę dalej. Teraz postanowilem, że w końcu dietę zrobię, bo wcześniej nie miałem. I to co wymyśliłem: 6:00 - pobudka 7:00 - śniadanie 2 kanapki z razowym chlebem + masło z chudą [...]
[...] rak masz 10, a nie napadaja cie codziennie! 2 Co do lebkow trenujacych SW, ktorych w wiekszosci spotykalem to masz racje, opis sie zgadza, tylko ze ile razy by nie dostali, dalej fikali! Podkreslam szanuje ludzi co trenuja ten sport z poswieceniem i wykonuja to rzetelnie, po kilku latach kazdy z nich bedzie master! 3 Refleks, sila, wola, to [...]
[...] weszła - strasznie łapy spuchły i klata - barki robiłem juz na maxymalnej ku*wie ze tak napisze To lubie - POLECAM - jak na 1-wszy trening - BOBMA - zobaczymy co bedzie dalej - brak jakichkolwiek boleści i dolegliwości żołądkowych itd. ...na razie jest si - i to bardzo si! Zaraz po trenningu: HIIT - 5 interwałów + brzuszki Potem z [...]
[...] i tak za*ebista weszła - jak zwykle na łapy najwieksza. Pobudzenia odczuwalne - latałem od przyrządu do przyrządu - przerwy miedzy seriami praktycznie na złapanie oddechu i dalej ognia....... Żyły powychodziły strasznie wszedzie - a na skroniach najbardziej i nie wiem czy mi sie zdawało - ale chyba patrzyli sie na mnie tak jakbym jakis kox [...]
wbijesz enena i deke to bedziesz sie zastanawial co hccesz dalej maspwac czy rzezbic, jak dalej masa to daj sus + meta i ogien:-) tylko pytanie czy pewna masz ta suste:-D
do tej pory się nie przebił do czołówki, więc ciekawe jak to z nim dalej będzie... sylwetka fajna, okablowanie niesamowite i proporcje dobre, ale jednak nie znalazł uznania wśród sędziów i dawno nie stał na scenie... ciekawe co planuje w 2015... Possible coś wiesz?
Dziennik fayah
